Le moment de la journée idéal pour utiliser une lampe luminothérapie
À quel moment de la journée peut-on utiliser une lampe luminothérapie ?
En réalité, le meilleur moment de la journée pour avoir un bénéfice optimal avec une lampe luminothérapie est le matin, notamment le moment peu après le réveil. En effet, le moment idéal pour une exposition avec une lampe luminothérapie est celui du petit-déjeuner. Par ailleurs, on peut également s’exposer toute la matinée au bureau avec une lampe d’intensité moyenne. En revanche, l’utilisation d’une lampe luminothérapie le soir est contre-indiqué.